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Você tem filhos em Idade Escolar? Tire aqui as suas dúvidas sobre o uso correto da mochila!

Não é novidade para ninguém que o excesso de peso na mochila pode causar dores nas costas. Mas existe uma carga máxima que não comprometa? Existe uma mochila ideal? Essas e outras respostas você vai conferir aqui!

A regra de ouro para que o aluno não sinta dores nas costas: a carga da mochila não pode passar 10% do peso do corpo de quem a carrega.

Por exemplo: um estudante de 40 quilos pode ter até 4 quilos na sua bolsa.

É importante ressaltar que, mesmo ele conseguindo suportar mais peso em suas costas, isso precisa ser evitado, para que o aluno não desenvolva problemas em sua coluna ou articulações do corpo.

Embora exista essa regra, quando subir escadas, o recomendado é que a mochila não ultrapasse o peso máximo de 6 quilos, independentemente do peso do aluno. Isso porque, ao subir a escada, o peso projeta o tronco para frente, forçando também o abdômen.

Graves Consequências

O uso incorreto da mochila pode causar dores nas articulações, dores na coluna cervical, torácica e lombar, além de desvios na coluna, comprometendo o rendimento escolar.

Com o tempo, as dores podem se transformar em desgaste da coluna, quebra de vértebras, escoliose (desvio tridimensional da coluna) ou cifose (também conhecido por corcundismo, que é o desvio acentuado para a frente).

Dicas Importantes para os Pais

Mochila Trekking
Mochila estilo ‘trekking’.

Dicas Importantes para os Pais

1. O que o filho leva na bolsa?

Muitos acabam levando coisas desnecessárias à escola, como livros que não serão usados no dia, aparelhos eletrônicos, etc.

2. Mochila com Rodinhas

Ajuste a altura da alça, para que ela fique adequada à altura da criança, evitando que ela ande curvada. Se conduzida de forma errada, haverá uma flexão lateral do tronco. Além disso, é recomendável que ocorra o carregamento de pouco peso nesse tipo de mochila.

3. Mochila com Alças

Ajuste bem as alças, para que a bolsa fique firme ao corpo, sem apertar.
Nunca use a bolsa só de um lado, pois o corpo pode adquirir essa postura, repercutindo no esqueleto, que está em crescimento.

4. Existe uma Mochila Ideal?

Seguindo as orientações acima listadas, provavelmente seu filho não vai desenvolver um problema na coluna por causa da mochila. Mas a que poderia ser considerada ideal é a mochila estilo ‘trekking’, que possui duas alças laterais, além de dois ajustes horizontais, um na cintura e outro no tórax.

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